ダイエット ― 2009年06月23日 22時53分28秒
今日、会社の産業医と保健士の方と、人間ドックの結果について面談して来ました。
メタボと悪玉コレステロールの数値について注意され、過酷なダイエット計画を立てさせられました。(笑)
とりあえず、毎食下記のメニューで済ませる事になりました。
・おにぎり(1個)
・生野菜サラダ(ドレッシングなし)
・豆乳
・ヨーグルト
更に、随分とサボり気味なウォーキングと筋トレも復活です。
これはツライ…。(涙)
ちなみに、言い渡されたのは、12月末までに10キロ減量です。
まぁ、次のシーズンのスノーボードに備えて、何とかチャレンジしてみますか。
メタボと悪玉コレステロールの数値について注意され、過酷なダイエット計画を立てさせられました。(笑)
とりあえず、毎食下記のメニューで済ませる事になりました。
・おにぎり(1個)
・生野菜サラダ(ドレッシングなし)
・豆乳
・ヨーグルト
更に、随分とサボり気味なウォーキングと筋トレも復活です。
これはツライ…。(涙)
ちなみに、言い渡されたのは、12月末までに10キロ減量です。
まぁ、次のシーズンのスノーボードに備えて、何とかチャレンジしてみますか。
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