ダイエット: Nabe's blog

今日、会社の産業医と保健士の方と、人間ドックの結果について面談して来ました。
メタボと悪玉コレステロールの数値について注意され、過酷なダイエット計画を立てさせられました。(笑)
とりあえず、毎食下記のメニューで済ませる事になりました。

・おにぎり(1個)
・生野菜サラダ(ドレッシングなし)
・豆乳
・ヨーグルト

更に、随分とサボり気味なウォーキングと筋トレも復活です。

これはツライ…。(涙)
ちなみに、言い渡されたのは、12月末までに10キロ減量です。
まぁ、次のシーズンのスノーボードに備えて、何とかチャレンジしてみますか。